Naujasis LČF „Grand Prix“ sezonas prasidės spalio 24-25 dienomis Kauno ledo rūmuose. Čia vyks pirmasis etapas, organizuojamas dailiojo čiuožimo klubo „Sidabrinė pačiūža“ rengiamų „Silver Skate Autumn Cup 2026“ varžybų metu.

Antrasis etapas numatytas 2027 m. vasario 6-7 dienomis Šiauliuose, prekybos ir pramogų centro „Akropolis“ ledo arenoje. Šis etapas vyks kartu su „Čiuožiu.lt“ organizuojamomis „Tomas Cup“ varžybomis.

Sezoną vainikuos finalinis LČF „Grand Prix“ etapas, kuris balandžio 2-4 dienomis vyks Kauno ledo rūmuose. Tą patį savaitgalį čia bus surengtos ir 2027 m. Lietuvos jaunių dailiojo čiuožimo pirmenybės.

LČF „Grand Prix“ varžybų ciklas, pirmą kartą pradėtas rengti 2024-25 m. sezone, suteikia Lietuvos čiuožėjams papildomų galimybių varžytis, kaupti patirtį ir siekti aukštesnių sportinių rezultatų.

Su 2026-27 m. sezono LČF „Grand Prix“ varžybų nuostatais, dalyvavimo sąlygomis ir taškų skaičiavimo tvarka galima susipažinti LČF interneto svetainės dokumentų skiltyje.

The post Paskelbtas 2026-27 m. sezono LČF „Grand Prix“ varžybų kalendorius appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Tai bus jau trečiasis Rizzo pasirodymas „Stichijų“ projekte. Italijos čiuožėjas dalyvavo pirmojoje šou dalyje, pavasarį grįžo į „Stichijos 2: Pasadoblis“, o dabar vėl taps naujojo renginio dalimi.

Rizzo jau tapo vienu ryškiausių ledo šou „Stichijos“ veidų, kurio ryšys su Kaunu ir Lietuvos publika tęsiasi ne vienerius metus.

Kaune iškovotas medalis

Kaunas Matteo Rizzo karjeroje turi ypatingą vietą. 2024 m. Kauno „Žalgirio“ arenoje vykusiame Europos dailiojo čiuožimo čempionate italas vyrų vienetų varžybose iškovojo bronzos medalį.

Tai buvo vienas ryškiausių jo karjeros pasiekimų ir dar vienas įrodymas, kad Rizzo jau daugelį metų priklauso Europos čiuožėjų elitui.

Kauno bronza – ne vienintelis jo Europos čempionatų pasiekimas. Rizzo sąskaitoje – keturi Europos čempionatų medaliai: du sidabro ir du bronzos. Jis taip pat yra dukart Italijos čempionas.

Olimpinė bronza namuose

2026 m. Milano-Kortinos žiemos olimpinės žaidynės tapo dar vienu svarbiu Rizzo karjeros etapu.

Italijos rinktinė komandinėse dailiojo čiuožimo varžybose iškovojo bronzos medalį, o Rizzo atliko lemiamą vaidmenį paskutinėje varžybų dalyje. Užtikrintu pasirodymu vyrų laisvojoje programoje jis išplėšė Italijai vietą ant olimpinio podiumo.

Tai buvo ypatingas rezultatas ne tik pačiam sportininkui, bet ir Italijos dailiajam čiuožimui. Namų olimpinėse žaidynėse iškovota bronza tapo istoriniu pirmuoju Italijos rinktinės pasiekimu komandinėse varžybose.

Trečiasis pasirodymas „Stichijų“ projekte

Matteo Rizzo dar 2025 m. buvo vienas iš čiuožėjų, padėjusių pristatyti naują areninio ledo šou formatą Lietuvoje – renginį, kuriame pasaulinio lygio sportininkų pasirodymai jungiami su muzika, šviesomis, vizualiniais sprendimais ir gyva arenos atmosfera.

Vėliau Rizzo grįžo į antrąją dalį „Stichijos 2: Pasadoblis“, o 2027 m. trečią kartą pasirodys „Žalgirio“ arenoje – šįkart naujajame šou „Stichijos 3: Galaxy“.

Brandus čiuožimas ir stiprus ryšys su muzika

Matteo Rizzo čiuožimas išsiskiria branda, muzikalumu ir aiškiu programos pojūčiu. Jo pasirodymuose techninis atlikimas derinamas su emociniu tikslumu, o tai ypač svarbu areninio ledo šou formate.

„Stichijose“ čiuožėjų programos matomos platesniame kontekste – čia jas papildo muzika, šviesos, vaizdo projekcijos, techniniai sprendimai ir žiūrovų atmosfera. Toks formatas leidžia sportininko čiuožimą pamatyti ne tik kaip varžybinę programą, bet ir kaip tikrą meninį pasirodymą.

„Stichijos 3: Galaxy“ – nauja visata ant ledo

Trečioji „Stichijų“ dalis į Kauno „Žalgirio“ areną sugrįš su visiškai nauja tema – „Galaxy“. Šou programoje dailusis čiuožimas bus jungiamas su muzika, šviesomis, vaizdo projekcijomis, techniniais sprendimais ir didelio masto arenine režisūra.

Kartu su Matteo Rizzo „Žalgirio“ arenoje pasirodys Lietuvos ir pasaulio dailiojo čiuožimo žvaigždės: Allison Reed ir Saulius Ambrulevičius, olimpiniai čempionai Laurence Beaudry ir Guillaume’as Cizeronas, kiti olimpinių žaidynių, pasaulio ir Europos čempionatų prizininkai, žinomi atlikėjai ir kiti scenos menų atstovai.

„Stichijos 3: Galaxy“ – 2027 m. balandžio 3 d. Kauno „Žalgirio“ arenoje.

Bilietus platina Bilietai.lt.

The post Nuo Europos bronzos Kaune iki olimpinio medalio – Italijos čiuožimo žvaigždė pasirodys ledo šou „Stichijos 3“ appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Pusiausvyrą galima lavinti ne tik ant ledo. Paprasti pratimai namuose ar sporto salėje padeda gerinti kūno kontrolę, koordinaciją ir stabilumą. 

Šiuos penkis pratimus galima atlikti be specialaus inventoriaus. 

1. Stovėjimas ant vienos kojos 

Tai paprasčiausias pratimas, nuo kurio galima pradėti. 

Kaip atlikti? 

Atsistokite tiesiai, pakelkite vieną pėdą nuo grindų ir stenkitės išlaikyti stabilią padėtį 20–30 sekundžių. Tuomet pakeiskite koją. 

Svarbu žiūrėti į vieną pasirinktą tašką prieš save ir stengtis neįtempti pečių. 

Kai pratimas tampa lengvas, jį galima sunkinti: 

• ilgiau išlaikant poziciją; 

• lėtai judinant pakeltą koją; 

• atliekant pratimą ant šiek tiek minkštesnio, bet stabilaus paviršiaus. 

Kuo tai naudinga čiuožėjui? 

Didelė dalis čiuožimo elementų atliekama slystant viena koja, todėl gebėjimas stabiliai išlaikyti kūno svorį virš atraminės kojos yra vienas svarbiausių pagrindų. 

2. „Kregždutė“ ant vienos kojos 

Atsistokite ant vienos kojos. Lėtai lenkitės į priekį, o kitą koją tieskite atgal. 

Nereikia iš karto siekti visiškai horizontalios padėties. Svarbiau išlaikyti kontroliuojamą judesį ir stabilią atraminę koją. 

Poziciją galima palaikyti 5–10 sekundžių ir grįžti į pradinę padėtį. 

Kuo tai naudinga? 

Pratimas vienu metu lavina pusiausvyrą, liemens stabilumą ir gebėjimą kontroliuoti kūno padėtį. Panašūs gebėjimai reikalingi atliekant įvairias spiralės ir slydimo pozicijas ant ledo. 

3. Pritūpimas ant vienos kojos su atrama 

Atsistokite šalia sienos, kėdės atlošo ar kitos stabilios atramos. Vieną koją šiek tiek pakelkite nuo žemės, o ant kitos atlikite nedidelį kontroliuojamą pritūpimą. 

Nereikia leistis labai žemai. Pradedančiajam svarbiausia išlaikyti stabilų kelį ir pusiausvyrą. 

Atlikite po 5–8 kartus kiekvienai kojai. 

Kuo tai naudinga? 

Čiuožiant keliai beveik nuolat dirba sulenktoje padėtyje. Šis pratimas padeda lavinti atraminės kojos kontrolę ir stabilumą. 

4. Ėjimas viena linija 

Ant grindų galima įsivaizduoti arba pažymėti tiesią liniją. 

Eikite ja statydami vieną pėdą tiesiai prieš kitą – taip, kad priekinės pėdos kulnas beveik liestų galinės pėdos pirštus. 

Pabandykite nueiti 10–15 žingsnių pirmyn, o vėliau – jei pratimas atliekamas užtikrintai – ir atgal. 

Kuo tai naudinga? 

Pratimas lavina kūno centro kontrolę, koordinaciją ir gebėjimą atlikti tikslius judesius siauresnėje atramos zonoje. 

5. Pusiausvyra su rankų ir kojos judesiais 

Atsistokite ant vienos kojos. Išlaikydami pusiausvyrą, lėtai keiskite rankų pozicijas: į šonus, aukštyn, prieš save. 

Vėliau galima pridėti ir laisvos kojos judesius pirmyn, į šoną bei atgal. 

Svarbiausia, kad judesiai būtų lėti ir kontroliuojami. 

Kuo tai naudinga? 

Ant ledo pusiausvyra beveik niekada nėra statiška. Čiuožėjas vienu metu juda, keičia rankų ir kojų pozicijas, slydimo kryptį bei kūno svorio centrą. Todėl svarbu išmokti išlaikyti stabilumą ir judant kitoms kūno dalims. 

Svarbiau kokybė nei trukmė 

Atliekant pusiausvyros pratimus nereikia siekti kuo didesnio pakartojimų skaičiaus. Daug naudingiau pratimą atlikti lėtai ir taisyklingai. 

Pradedant galima pasirinkti 2–3 pratimus ir skirti jiems kelias minutes. Tobulėjant užduotis galima palaipsniui sunkinti. 

Vaikų fizinio pasirengimo pratimus rekomenduojama atlikti saugioje aplinkoje, o sudėtingesnius pratimus – prižiūrint treneriui ar kitam kvalifikuotam specialistui. 

Svarbu prisiminti ir tai, kad pratimai už ledo nepakeičia darbo su treneriu. Jie yra papildoma priemonė, padedanti ugdyti gebėjimus, kurie vėliau pritaikomi ant ledo. 

Šis informacinis straipsnis parengtas Lietuvos čiuožimo federacijos, vykdant čiuožimo sporto populiarinimo projektą kartu su Nacionaline sporto agentūra (NSA) prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. 

The post 5 pratimai, padedantys lavinti čiuožėjui reikalingą pusiausvyrą  appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Registracija: https://lcf.lt/taktinis-judejimas

Lietuvos čiuožimo federacija (LČF) įgyvendina projektą „Nauja čiuožimo sporto skatinimo programa“ (projekto Nr. NSA-FA-NFA-2026-0302) – „IceFuture“. Projektas bendrai finansuojamas Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.

The post Kviečiame dalyvauti aktyvioje pilietiškumo veikloje „Taktinis judėjimas miške ir išgyvenimo pagrindai“ appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Brangiausios pačiūžos nebūtinai yra geriausios, o modelis, tinkantis patyrusiam sportininkui, nebūtinai bus tinkamas pradedančiajam. 

Renkantis pirmąsias dailiojo čiuožimo pačiūžas verta atkreipti dėmesį į penkis pagrindinius dalykus. 

1. Pačiūžos turi būti tinkamo dydžio 

Dailiojo čiuožimo batas turi stabiliai laikyti pėdą. Per didelėje pačiūžoje pėda gali judėti bato viduje, todėl tampa sunkiau tiksliai valdyti geležtę ir išlaikyti pusiausvyrą. 

Ypač vaikams kartais norisi pirkti gerokai didesnes pačiūžas „išaugimui“, tačiau dailiajame čiuožime tai nėra geras sprendimas. 

Kita vertus, batas taip pat neturi spausti ar sukelti skausmo. 

Pačiūžų dydžiai ir forma gali skirtis priklausomai nuo gamintojo, todėl nereikėtų automatiškai rinktis tokio pat dydžio kaip kasdienių batų. 

2. Svarbus ne tik dydis, bet ir bato forma 

Žmonių pėdos skiriasi: vienos siauresnės, kitos platesnės, skiriasi kulno, skliauto ir pirštų forma. 

Todėl du vienodo dydžio skirtingų gamintojų pačiūžų modeliai ant tos pačios pėdos gali jaustis visiškai skirtingai. 

Jeigu yra galimybė, pačiūžas geriau pasimatuoti prieš perkant ir įvertinti ne tik jų ilgį, bet ir tai, kaip batas priglunda prie visos pėdos. 

3. Bato standumas turi atitikti čiuožėjo lygį 

Dailiojo čiuožimo batai gaminami skirtingo standumo. 

Pažengusiems sportininkams, atliekantiems sudėtingus šuolius, reikalinga didesnė bato atrama. Tačiau labai standus profesionalams skirtas batas pradedančiajam nebūtinai yra privalumas. 

Jis gali būti sunkiau valdomas, riboti natūralų čiurnos darbą ir būti tiesiog nepritaikytas sportininko svoriui bei techniniam lygiui. 

Todėl bato standumą geriausia rinktis atsižvelgiant į čiuožėjo amžių, svorį, treniruočių intensyvumą ir atliekamus elementus. 

4. Geležtės yra ne mažiau svarbios už batus 

Dailiojo čiuožimo geležtė nėra tokia pati kaip įprastų laisvalaikio pačiūžų. 

Jos priekyje yra dantukai, naudojami atliekant tam tikrus dailiojo čiuožimo elementus, o pati geležtės konstrukcija leidžia sportininkui naudoti skirtingas briaunas. 

Pradedančiojo ir aukšto meistriškumo sportininko geležtės taip pat skiriasi, todėl pačių pažangiausių geležčių pirkti pačioje sportavimo pradžioje nereikia. 

Svarbu ir tinkamas galandimas. Net geros pačiūžos bus sunkiai valdomos, jeigu jų geležtės yra netinkamai paruoštos ar labai atšipusios. 

5. Prieš perkant verta pasitarti su treneriu 

Tai turbūt paprasčiausias būdas išvengti brangios klaidos. 

Treneris mato sportininko techninį lygį, žino, kokių elementų jis mokosi ir kokio tipo pačiūžų jam realiai reikia. 

Ypač svarbu pasikonsultuoti tuomet, kai vaikas pradeda treniruotis reguliariai ir jau planuojama pereiti nuo paprastų pradinių pačiūžų prie sportui skirtos įrangos. 

Kaip užsirišti pačiūžas? 

O kaip dėl naudotų pačiūžų? 

Naudotos pačiūžos gali būti tinkamas pasirinkimas pradedančiajam, tačiau jų būklę reikėtų vertinti atsargiai. 

Reikėtų patikrinti: 

• ar batas nėra pernelyg suminkštėjęs ar deformuotas; 

• ar gerai laikosi pėda ir čiurna; 

• ar geležtės nėra stipriai pažeistos; 

• ar likę pakankamai metalo tolimesniam galandimui; 

• ar pačiūžų dydis ir forma iš tikrųjų tinka konkrečiam čiuožėjui. 

Vien tai, kad pačiūžos atrodo gerai iš išorės, dar nereiškia, kad jos tinkamos treniruotėms. 

Nepamirškite pačiūžų priežiūros 

Pasirinkus tinkamas pačiūžas svarbu jas ir tinkamai prižiūrėti. 

Po treniruotės geležtes reikėtų nusausinti. Vaikščiojant ne ant ledo naudojamos kietos geležčių apsaugos, tačiau laikant pačiūžas ilgesnį laiką drėgnų geležčių jose palikti nereikėtų. 

Pačiūžų taip pat nereikėtų džiovinti tiesiai ant labai karšto radiatoriaus ar kito stipraus šilumos šaltinio. 

Tinkamai parinktos ir prižiūrimos pačiūžos nepadarys darbo už sportininką, tačiau padės jam mokytis taisyklingai ir patogiau jaustis ant ledo. 

Šis informacinis straipsnis parengtas Lietuvos čiuožimo federacijos, vykdant čiuožimo sporto populiarinimo projektą kartu su Nacionaline sporto agentūra (NSA) prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. 

The post Kaip išsirinkti dailiojo čiuožimo pačiūžas: 5 svarbiausi dalykai  appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Tai bus jau antrasis jų pasirodymas „Stichijų“ projekte. Pora dalyvavo antrojoje šou dalyje – „Stichijos 2: Pasadoblis“, o dabar į Kauną grįš po išskirtinio sezono, kuriame iškovojo Europos, olimpinių žaidynių ir pasaulio čempionų titulus.

Prancūzijos čiuožėjų duetas prisijungs prie Lietuvos šokių ant ledo lyderių Allison Reed ir Sauliaus Ambrulevičiaus bei kitų elitinių dailiojo čiuožimo atstovų iš viso pasaulio.

Sezonas, įėjęs į istoriją

Beaudry ir Cizeronas kartu čiuožti pradėjo 2025 metais, tačiau jau pirmasis jų sezonas tapo išskirtinis. Naujas duetas labai greitai įsitvirtino pačiame šokių ant ledo elite ir per vieną sezoną laimėjo tris svarbiausius titulus.

2026 m. Europos čempionate Šefilde jie tapo Europos čempionais, po kelių savaičių Milano-Kortinos žiemos olimpinėse žaidynėse iškovojo auksą šokių ant ledo varžybose, o sezoną užbaigė triumfu pasaulio čempionate Prahoje.

Tai – retas atvejis šokių ant ledo disciplinoje, kai naujai susiformavusi pora taip greitai pasiekia aukščiausią tarptautinį lygį. Į „Stichijas“ jie grįš jau ne tik kaip vieni laukiamiausių šou dalyvių, bet ir kaip pora, kurios sezonas tapo vienu ryškiausių dailiojo čiuožimo istorijoje.

Cizeronas – šokių ant ledo ikona

Guillaume’as Cizeronas yra vienas garsiausių šokių ant ledo čiuožėjų pasaulyje. Su ankstesne partnere Gabriella Papadakis jis tapo 2022 m. Pekino olimpiniu čempionu, penkiskart pasaulio ir penkiskart Europos čempionu.

„Stichijų“ publikai Cizeron jau pažįstamas – pirmajame ledo šou jis pristatė solo pasirodymą, o antrojoje dalyje „Stichijos 2: Pasadoblis“ pasirodė kartu su Laurence Fournier Beaudry.

Dabar į Lietuvą jis sugrįš naujame karjeros etape – kaip olimpinės, pasaulio ir Europos čempionės poros narys ir viena ryškiausių žvaigždžių visoje čiuožimo padangėje.

Beaudry – patirtis ir karjeros viršūnė

Laurence Fournier Beaudry – patyrusi šokių ant ledo čiuožėja, anksčiau atstovavusi Kanadai ir Danijai. Iki partnerystės su Cizeron ji jau buvo olimpinių žaidynių dalyvė ir Keturių žemynų čempionato prizininkė.

Naujas etapas su Cizeronu tapo didžiausiu jos karjeros proveržiu. Per vieną sezoną pora iškovojo titulus, kurie šokių ant ledo pasaulyje žymi absoliutų elitą – Europos čempionato, olimpinių žaidynių ir pasaulio čempionato aukso medalius.

Fournier Beaudry ir Cizerono duetas išsiskiria brandžiu čiuožimu, muzikos pajautimu ir stipriu sceniniu įtaigumu.

Sugrįžimas į „Stichijas“

„Stichijos 3: Galaxy“ žiūrovai Beaudry ir Cizeroną išvys po sezono, kuriame pora pasiekė aukščiausią įmanomą rezultatą tarptautinėje arenoje. Kaune jie pristatys pasirodymą iš savo naujojo sezono repertuaro.

Šis sugrįžimas tampa vienu svarbiausių trečiosios „Stichijų“ dalies akcentų. Pora jau buvo „Stichijos 2: Pasadoblis“ dalimi, o dabar į Lietuvą atvyksta su dar didesniu sportiniu statusu ir nauja istorija.

„Stichijos 3: Galaxy“ – nauja visata ant ledo

Trečioji „Stichijų“ dalis į „Žalgirio“ areną sugrįš su visiškai nauja tema – „Galaxy“. Šou programoje dailusis čiuožimas bus jungiamas su muzika, šviesomis, vaizdo projekcijomis, techniniais sprendimais ir didelio masto arenine režisūra.

„Stichijos“ – tai areninis ledo šou, kuriame pasaulinio lygio sportininkų pasirodymai tampa platesnės sceninės patirties dalimi.

Kartu su Laurence Fournier Beaudry ir Guillaume Cizeron „Žalgirio“ arenoje pasirodys Lietuvos ir pasaulio dailiojo čiuožimo žvaigždės, olimpinių žaidynių, pasaulio ir Europos čempionatų dalyviai bei prizininkai, žinomi atlikėjai ir kiti scenos menų atstovai.

„Stichijos 3: Galaxy“ – 2027 m. balandžio 3 d. Kauno „Žalgirio“ arenoje. Bilietus platina Bilietai.lt.

The post Į Lietuvą atvyks olimpiniai čempionai – Kaune dalyvaus unikaliame ledo šou „Stichijos 3“ appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Štai 10 dalykų, kuriuos verta žinoti prieš pradedant. 

1. Nebūtina jau mokėti čiuožti 

Dailiojo čiuožimo treniruotės skirtos ne tik vaikams, kurie jau drąsiai jaučiasi ant ledo. Pradedančiųjų grupėse pirmiausia mokomasi pačių pagrindų: taisyklingai stovėti, judėti pirmyn, išlaikyti pusiausvyrą, saugiai kristi ir atsistoti. 

Todėl prieš pirmą treniruotę nėra būtina savarankiškai išmokyti vaiko čiuožti. 

2. Vieno „teisingo“ amžiaus pradėti nėra 

Dalis vaikų su ledu susipažįsta dar ikimokykliniame amžiuje, kiti pradeda lankyti treniruotes gerokai vėliau. Svarbiausia – vaiko noras, jo fizinis pasirengimas ir tinkamai parinkta treniruočių grupė. 

Jeigu tikslas yra aktyvus laisvalaikis ir čiuožimo įgūdžiai, pradėti galima įvairaus amžiaus. Siekiant aukšto meistriškumo sporto, ankstesnė pradžia paprastai suteikia daugiau laiko technikai formuoti. 

3. Pirmosioms treniruotėms nereikia profesionalios aprangos 

Pradedančiajam svarbiausia patogi, judesių nevaržanti ir pakankamai šilta apranga. Dažniausiai tinka sportinės kelnės ar tamprės, lengvas megztinis ar sportinė striukė ir pirštinės. 

Labai stori drabužių sluoksniai gali trukdyti judėti, todėl geriau rinktis kelis lengvesnius sluoksnius. 

4. Pirštinės – ne tik dėl šilumos 

Pirštinės apsaugo rankas ne tik nuo šalčio. Pradedantieji dažnai remiasi į ledą krisdami ar stodamiesi, todėl pirštinės suteikia papildomą apsaugą ir komfortą. 

5. Pačiūžos turi tikti pėdai 

Viena dažniausių klaidų – vaikui nupirkti gerokai per dideles pačiūžas „išaugimui“. Per laisvas batas blogiau stabilizuoja pėdą ir apsunkina judesių kontrolę. 

Pačiūža turi laikyti pėdą stabiliai, tačiau nespausti ir nekelti skausmo. Pradedant sportuoti nebūtina iš karto pirkti brangiausio modelio – svarbiau, kad pačiūžos atitiktų vaiko lygį ir būtų tinkamo dydžio. 

6. Mokymasis vyksta palaipsniui 

Pirmųjų treniruočių metu vaikas nebūtinai iš karto mokysis šuolių ar sudėtingų sukinių. Dailiajame čiuožime technikos pagrindas yra kokybiškas čiuožimas: pusiausvyra, slydimas, kūno kontrolė, posūkiai ir taisyklingas atsispyrimas. 

Tvirti pagrindai vėliau leidžia saugiau ir kokybiškiau mokytis sudėtingesnių elementų. 

7. Kritimai yra mokymosi dalis 

Ant ledo krenta visi – nuo pirmą kartą pačiūžas apsiavusių vaikų iki aukšto meistriškumo sportininkų. 

Svarbu ne stengtis bet kokia kaina išvengti kritimo, o išmokti kristi saugiau, taisyklingai atsistoti ir nebijoti bandyti dar kartą. Šių įgūdžių taip pat mokoma treniruotėse. 

8. Treniruotės vyksta ne tik ant ledo 

Augant sportininko meistriškumui, vis svarbesnės tampa treniruotės už ledo ribų. Jų metu gali būti lavinama pusiausvyra, koordinacija, jėga, lankstumas, šuolių technika ar choreografija. 

Dailusis čiuožimas reikalauja įvairiapusiško fizinio pasirengimo, todėl ledas yra tik viena treniruočių proceso dalis. 

9. Vaikų progresas nėra vienodas 

Vienas vaikas greičiau išmoksta slysti, kitam lengviau sekasi sukiniai ar koordinacijos užduotys. Lyginti vaiko progresą su kitais grupės nariais nėra labai naudinga. 

Svarbiau stebėti individualų progresą: ar vaikas geriau kontroliuoja kūną, tampa drąsesnis ant ledo, išmoksta naujų judesių ir nori tęsti treniruotes. 

10. Pirmosios treniruotės tikslas – ne rezultatas 

Pradžioje svarbiausia, kad vaikas susipažintų su ledu, treneriu ir nauja aplinka. Pirmųjų savaičių metu formuojasi ne tik techniniai įgūdžiai, bet ir vaiko santykis su sportu. 

Todėl nereikėtų tikėtis labai greitų rezultatų ar iš karto vertinti, ar vaikas „turi talentą“. Dailusis čiuožimas yra sportas, kuriame didelę reikšmę turi nuoseklus darbas ir ilgalaikis mokymasis. 

Šis informacinis straipsnis parengtas Lietuvos čiuožimo federacijos, vykdant čiuožimo sporto populiarinimo projektą kartu su Nacionaline sporto agentūra (NSA) prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. 

The post 10 dalykų, kuriuos tėvams verta žinoti vaikui pradedant lankyti dailųjį čiuožimą  appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Pirmosios dvi „Stichijų“ dalys į Kauną sutraukė daugiatūkstantines žiūrovų minias pilnoje didžiausioje šalies arenoje, o kitąmet renginys sugrįš su visiškai nauja tema, programa ir dar vienu pasaulinio lygio dalyvių sąrašu.

Ant „Žalgirio“ arenos ledo pasirodys Lietuvos šokių ant ledo pora Allison Reed ir Saulius Ambrulevičius, olimpiniai ir pasaulio čempionai Laurence Fournier Beaudry ir Guillaume’as Cizeronas bei praėjusį sezoną tarp pasaulio elito įsitvirtinęs Ispanijos duetas Olivia Smart ir Timas Dieckas.

Tai – tik pirmosios paskelbtos „Galaxy“ žvaigždės.

Prie jų prisijungs kiti Olimpinių žaidynių, pasaulio ir Europos čempionai bei prizininkai, ryškiausi skirtingų dailiojo čiuožimo disciplinų atstovai ir geriausi Lietuvos sportininkai. Visas tarptautinis šou dalyvių sąrašas bus atskleidžiamas palaipsniui.

Šou metu pirmą kartą Lietuvoje bus pristatyta ir nauja sinchroninio čiuožimo šaka „Synchro9“, jau įtraukta į 2030 m. žiemos olimpinių žaidynių programą – specialų pasirodymą Kauno publikai surengs pasaulio čempionės.

Kiekviena „Stichijų“ dalis kuriama kaip visiškai naujas reginys. Nors jas jungia pasaulinio lygio dailusis čiuožimas, kiekvieną kartą keičiasi tema, programa, scenografija ir visa vizualinė šou kryptis.

„Stichijos 3: Galaxy“ dailųjį čiuožimą sujungs su muzika, šokiu, šviesomis ir specialiai „Žalgirio“ arenai kuriamais vizualiniais sprendimais.

Didelę renginio dalį sudarys ir netikėti techniniai elementai, scenografijos transformacijos bei skirtingų arenos erdvių išnaudojimas. Visa programa bus kuriama kaip 360° reginys.

Kartu su garsiausiais pasaulio čiuožėjais arenoje pasirodys žinomi muzikos atlikėjai, programą papildys ir kitų scenos menų atstovai. Visoje arenos erdvėje čiuožimas susijungs su šokiu, akrobatiniais pasirodymais ir specialiai šiam kuriamais sceniniais numeriais.

Visa tai – vientisame reginyje, kuriame pasaulinio lygio sportas, muzika, judesys, šviesa ir technologijos kurs bendrą „Galaxy“ pasaulį.

Dvi pirmosios „Stichijų“ dalys buvo kardinaliai skirtingos. Trečioji žiūrovus nukels į dar vieną naują visatą. Ledo šou „Stichijos 3: Galaxy“ – balandžio 3 d. Kauno „Žalgirio“ arenoje. Bilietus platina Bilietai.lt.

Renginio programa ir dalyviai gali keistis.

×

The post Pasaulio čiuožimo žvaigždės grįžta į „Žalgirio“ areną: ledo šou „Stichijos 3“ – jau šį pavasarį appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Svarbiausia žinoti, kad į pirmąją treniruotę nereikia ateiti jau mokant čiuožti. Tam ir skirta treniruotė. 

Ką apsirengti? 

Ledo arenoje vėsu, tačiau treniruotės metu vaikas aktyviai juda, todėl apranga turėtų būti šilta, bet ne per stora. 

Geriausia rinktis: 

• ilgas, judesių nevaržančias sportines kelnes ar tampres; 

• lengvą sportinį džemperį ar striukę; 

• pirštines; 

• ilgesnes kojines; 

• jei to reikalauja treneris ar klubas – apsaugines priemones. 

Laisvalaikio drabužiai, pavyzdžiui, džinsai, nėra geriausias pasirinkimas, nes gali riboti judesius ir sušlapę tampa nepatogūs. 

Kaip pasirinkti pačiūžas? 

Pirmosioms treniruotėms kai kuriose arenose ar klubuose galima pačiūžas išsinuomoti. Tai patogu, jei vaikas dar tik nori išbandyti sportą. 

Jeigu perkamos nuosavos pačiūžos, svarbiausia tinkamas dydis ir pakankamas pėdos stabilumas. Batas neturėtų būti gerokai didesnis vien dėl to, kad vaiko koja dar augs. 

Pačiūžas reikėtų susivarstyti taip, kad pėda ir čiurna būtų stabilios, tačiau raišteliai neturėtų sukelti skausmo ar trukdyti kraujotakai. 

Ar reikia pagaląsti pačiūžas? 

Naujos ar ilgai nenaudotos pačiūžos ne visada būna tinkamai paruoštos čiuožimui. Geležčių būklė daro didelę įtaką tam, kaip lengva valdyti pačiūžas ir atsispirti nuo ledo. 

Jeigu kyla abejonių, verta pasitarti su treneriu ar specialistu, ar geležtes reikia galąsti. 

Kada atvykti? 

Į pirmą treniruotę verta atvykti šiek tiek anksčiau. Reikės persirengti, apsiauti ir susivarstyti pačiūžas bei susipažinti su arena. 

Skubėjimas prieš pat treniruotę vaikui sukuria nereikalingą įtampą, ypač jeigu pačiūžas jis aunasi pirmą kartą. 

Kas vyksta pirmosios treniruotės metu? 

Treniruotės turinys priklauso nuo vaiko amžiaus, grupės ir trenerio metodikos, tačiau pradedantieji dažniausiai susipažįsta su pagrindiniais judėjimo ant ledo principais. 

Gali būti mokomasi: 

• taisyklingai stovėti ant pačiūžų; 

• sulenkti kelius ir išlaikyti tinkamą kūno padėtį; 

• žengti ir pradėti slysti; 

• išlaikyti pusiausvyrą; 

• saugiai nukristi; 

• savarankiškai atsistoti; 

• stabdyti; 

• atlikti paprastus koordinacijos pratimus. 

Dalis užduočių vaikams pateikiamos žaidimo forma. 

Ką daryti, jeigu vaikas bijo? 

Pirmą kartą atsistojus ant ledo jaustis neužtikrintai yra normalu. Vaikui nebūtina per pirmą treniruotę įveikti visos aikštės ar atlikti tiek pat užduočių kaip kitiems. 

Svarbiau, kad jis palaipsniui priprastų prie slydimo ir pradėtų pasitikėti savo kūnu. 

Tėvams šiuo etapu verta vengti spaudimo ir vertinimo, ar vaikui „sekasi“. Pirmoji treniruotė yra susipažinimas, o ne gebėjimų testas. 

Ką pasiimti? 

Paprastai pravartu turėti: 

• pačiūžas, jei jos nėra nuomojamos vietoje; 

• pirštines; 

• tinkamą sportinę aprangą; 

• vandens; 

• pačiūžų geležčių apsaugas, jeigu naudojamos nuosavos pačiūžos; 

• nedidelį rankšluostį geležtėms po treniruotės nusausinti. 

Po čiuožimo geležčių nereikėtų palikti šlapių, nes taip jos gali pradėti rūdyti. 

Ko tikėtis po pirmos treniruotės? 

Pirmasis užsiėmimas neturi parodyti, kiek toli vaikas galėtų nueiti dailiajame čiuožime. Vieniems vaikams pirmieji judesiai pavyksta iš karto, kitiems reikia kelių treniruočių vien tam, kad ant ledo pradėtų jaustis užtikrintai. 

Svarbiausias pirmosios treniruotės rezultatas – susipažinti su sportu ir norėti ant ledo sugrįžti dar kartą. 

Šis informacinis straipsnis parengtas Lietuvos čiuožimo federacijos, vykdant čiuožimo sporto populiarinimo projektą kartu su Nacionaline sporto agentūra (NSA) prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. 

The post Pirmoji dailiojo čiuožimo treniruotė: ką reikia žinoti ir kaip pasiruošti?  appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.

Projekto metu Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose ir Elektrėnuose organizuojamos reguliarios čiuožimo pamokos vaikams ir jaunimui.

Registracija vykdoma: https://forms.gle/V7nKDEmhB9zAipya7

The post Paskelbta Registracija į „IceFuture“ čiuožimo pamokas appeared first on Lietuvos čiuožimo federacija.